Пешие прогулки снижают тяжесть инсульта, особенно у пожилых людей
News24xx.com - Ученые доказали, что лёгкая и умеренная физическая активность снижает степень тяжести инсульта. Речь не идёт об изнурительных тренировках: даже обычные прогулки на свежем воздухе могут продлить человеку жизнь.
Ходьба пешком помогает снизить уровень сахара в крови, а также улучшить работу мозга у пожилых людей. Специалисты из Гётеборгского университета в Швеции выявили, что у людей, которые ходят пешком как минимум 4 часа в неделю или занимаются плаванием 2-3 часа в неделю, тяжесть инсульта и его последствий ниже, чем у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
В ходе работы команда рассмотрела официальные медицинские данные 925 человек, средний возраст которых 73 года. Все пациенты перенесли инсульт.
Инсульт является основной причиной серьёзной инвалидности, поэтому ученые проанализировали информацию, основываясь на таких симптомах как нарушение подвижности рук и лица, уровень когнитивных способностей, навыки речи, движение глазных яблок.
Тех людей, которые ходили пешком минимум 4 часа в неделю, отнесли в группе с лёгкой физической активностью. А добровольцы, которые занимались около 2-3 часов в неделю, попали в группу с умеренными нагрузками. При этом 52% всех участников заявили, что вели "физически неактивный" образ жизни.
Когда исследователи сопоставили данные, оказалось, что у людей с лёгкой и умеренной физической активностью частота инсультов "средней тяжести" (последствия которых легче перенести) была в два раза выше. В этих группах инсульт "средней тяжести" имели 85% и 89% пациентов. А у пациентов, которые вели малоподвижный образ жизни, чаще случались более "тяжёлые" инсульты, последствия которых были гораздо серьёзнее.
Также специалисты принимали во внимание и другие факторы риска: наличие вредных привычек, сахарного диабета и гипертонии, перенесённый инфаркт миокарда...
Очевидно, что физические нагрузки благотворно влияют на мозг и запускают защитные механизмы. Авторы работы уверены, что медицинским работникам следует информировать пациентов о том, что малоподвижный образ жизни является серьёзным фактором риска возникновения "тяжёлого" инсульта.
-
Jun 30, 2020 | 04:19 pm LT
Работать без обеда — опасн�...
-
Jun 22, 2020 | 02:44 pm LT
Британцу в 90-летнем возраст...
-
Jun 10, 2020 | 10:09 am LT
Что же все-таки полезнее : ч�...
-
Jun 07, 2020 | 11:29 am LT
Почему лучше никогда не про...
-
May 14, 2020 | 04:06 pm LT
В России выявили нетипичны�...
-
May 12, 2020 | 09:03 am LT
Пьяный мужчина разорвал зу�...
-
Aug 16, 2020 | 05:06 am LT
Attack of Racism; Give Salute in the style of Nazi...
-
Aug 09, 2020 | 11:50 am LT
Viral Story of an old woman in Indramayu who almos...
-
Aug 09, 2020 | 10:55 am LT
Mark Zuckerberg has joined the world's most exclus...
-
Aug 09, 2020 | 10:45 am LT
Revealed! It turns out that this is the origin of ...
-
Aug 09, 2020 | 10:42 am LT
Severe! A Woman in South Tangerang is Raped After ...
-
Aug 09, 2020 | 09:34 am LT
Dor! This Man's Intestine Explodes After Eating A ...