Как снизить риск развития диабета?

News24xx.com - В 2017 году более 450 миллионов человек в мире страдают от диабета. Здоровый образ жизни может помочь предотвратить диабет типа 2. Результаты двух недавно опубликованных исследований показывают, как.

В исследованиях с использованием мышей исследователи из Высшей медицинской школы Университета Тохо в Японии обнаружили, что потеря всего на одну ночь или шесть часов сна способствовала увеличению риска диабета типа 2.

У группы мышей, который имеет лишение сна, уровень сахара в крови был намного выше, а производство триглицеридов в печени также увеличилось. Триглицериды - жиры, связанные с резистентностью к инсулину, характерные для диабета.

Кроме того, недостаток сна вызывает изменения в ферментах печени, которые отвечают за регулирование метаболизма печени.

Результаты показывают, что лишение сна явно является фактором риска развития диабета. Поэтому хорошая профилактика сна важна для предотвращения диабета у людей с повышенным риском.

Суточная доза пшеницы или ржи также может снизить риск развития диабета.